"El Poder de la Narrativa Personal: Cómo nuestras historias y experiencias personales pueden influir en nuestra identidad y bienestar"

 

Buenas tardes a mis seguidores y lectores:

Quiero hablar de un tema importante para mí, sintiéndome en este momento en un estado que podría llamarse de "metamorfosis interna".

Nuestra vida es un complejo historial: relatos que contamos sobre nosotros mismos, nuestras experiencias, nuestras relaciones y el mundo que nos rodea. Estas narrativas personales no solo dan forma a nuestra identidad, sino que también pueden tener un impacto profundo en nuestro bienestar físico, emocional y mental.

 

Desde que somos chiquitos, comenzamos a construir nuestra narrativa personal a partir de nuestras experiencias, interacciones con los demás y las historias que nos cuentan quienes nos rodean. Estas historias moldean nuestra percepción de nosotros mismos y del mundo, dando forma a nuestras creencias, valores y expectativas. Por eso, la salud no es solo la falta de enfermedad. En esta narrativa, las personas integramos TODO. ¿En qué familia nací? ¿Con qué valores? ¿Me protegieron? ¿Me educaron? ¿Nací en un país democrático o totalitario? ¿En un país laico o religioso? ¿En la ciudad o en el campo? Todo esto y mucho más es lo que nos va "formateando". Es lo que conforma nuestra identidad y nuestra ideología. Y, lo que nos puede convertir en personas más o menos tolerantes, críticas y funcionales. Y también en personas sanas o enfermas. No estoy escribiendo sesgadamente: la enfermedad en sí misma es multifactorial; no siempre aplica lo que estoy escribiendo aquí. Este podría llegar a ser uno de los factores que originan una enfermedad: SOLO UNO.

 

Nuestras experiencias pasadas, especialmente aquellas que son significativas o emocionalmente cargadas, son parte importante de nuestra narrativa personal. Las victorias, los obstáculos superados, los momentos de pérdida y las relaciones profundas se entrelazan para formar la trama de nuestra historia de vida. Y, también hay que tener muy en cuenta nuestras vivencias positivas. A veces, nos centramos en lo negativo. Pero, lo positivo influye mucho en nuestra autopercepción y la percepción de la realidad objetiva.

 

Pero el poder de la narrativa personal va más allá de simplemente recordar eventos pasados; también influye en cómo interpretamos y respondemos a las experiencias presentes y futuras. Las historias que nos contamos a nosotros mismos sobre quiénes somos y lo que somos capaces de hacer pueden afectar nuestra autoestima, nuestra motivación y nuestra capacidad para enfrentar los desafíos diarios.

 

Por ejemplo, una persona que se percibe a sí misma como resiliente y capaz de superar adversidades puede estar mejor equipada para enfrentar los problemas y experiencias difíciles de la vida que alguien que se ve a sí misma como víctima de circunstancias externas. Del mismo modo, aquellos que se aferran a una narrativa de crecimiento personal y aprendizaje constante pueden estar más abiertos a nuevas experiencias y oportunidades de desarrollo. A veces, estas aptitudes son innatas y a veces adquiridas. Y, no siempre se puede generalizar. Algunas personas no adquirieron las herramientas básicas para enfrentar la vida en el seno de sus hogares. No obstante, buscan la superación en otros ámbitos y desarrollan todo su potencial. Hay innumerables ejemplos en la historia de la humanidad.

 

Afortunadamente, nuestras narrativas personales no son determinantes ni irreversibles. Tenemos el poder de reinterpretar nuestras historias, cambiar el enfoque y adoptar nuevas perspectivas. A través de distintos recursos: psicoterapia, grupos terapéuticos, grupos de ayuda mutua, medicina tradicional, terapias holísticas, escritura terapéutica, etc. El camino es individual y de autodescubrimiento. MI NARRATIVA LA ESCRIBO YO; MI SANACIÓN ESTÁ DENTRO MÍO.

 

En resumen, el poder de la narrativa personal es inmenso. Nuestras historias no solo dan forma a nuestra identidad, sino que también pueden influir en nuestro bienestar en todos los niveles. Al tomar conciencia de nuestras historias y trabajar para cambiar aquellas que nos limitan, podemos abrir nuevas posibilidades y crear una vida más plena y satisfactoria.

Gracias por leer.

Saludos y buena vida!!!

 Mi narrativa personal dice que soy "La flor más bella", como dice Memphis, ¿no?