DISYUNTIVA: ¿Desprendimiento emocional con amor o contacto cero?-Para pensar y decidir

Hola!!!

Continuando con las cuestiones filosóficas/psicológicas, me surgió otra duda, y, una vez más, utilicé la tecnología de la IA. Cabe aclarar, que, mucho antes de que las IAs existieran tal como se las conoce actualmente, yo ya tenía este dilema. 

Prompt personal: Hay filosofías que proponen el "desprendimiento emocional con amor" y otras que proponen el "contacto cero", ante situaciones de comportamientos inaceptables o de maltrato. ¿Alguna de estas dos propuestas es más efectiva? ¿Depende de cada persona?

ChatGPT:

La elección entre "desprendimiento emocional con amor" y "contacto cero" depende de la situación específica y de las necesidades individuales de cada persona. Ambas estrategias tienen sus méritos y pueden ser efectivas en diferentes contextos. Aquí tienes un desglose de cada una:

 

Desprendimiento Emocional con Amor

Esta estrategia implica mantener una relación con la persona problemática, pero sin permitir que sus comportamientos te afecten emocionalmente. Es una forma de mantener la conexión mientras te proteges emocionalmente.

 

Pros:

 

Mantiene relaciones familiares y sociales importantes.

Permite el crecimiento emocional y la práctica de la compasión.

Es útil en situaciones donde el contacto es inevitable (como con familiares cercanos).

Contras:

 

Requiere una gran cantidad de autocontrol y madurez emocional.

Puede ser difícil de mantener en situaciones de abuso constante.

Puede no proporcionar suficiente distancia para sanar adecuadamente en algunos casos.

Contacto Cero

Esta estrategia implica cortar toda comunicación y contacto con la persona que ha causado daño. Es una forma de protegerse completamente de cualquier influencia negativa.

 

Pros:

 

Proporciona un espacio seguro para sanar sin interferencias.

Puede ser necesario en casos de abuso grave o peligro.

Facilita la recuperación emocional y mental al eliminar la fuente de estrés.

Contras:

 

Puede ser difícil de implementar en situaciones familiares o laborales.

Puede causar sentimientos de culpa o pérdida.

No siempre es sostenible a largo plazo en relaciones familiares o comunitarias.

Factores a Considerar

Grado de Maltrato o Abuso: En casos de abuso severo o peligro físico, el contacto cero es generalmente la opción más segura.

 

Capacidad de Manejo Emocional: Si una persona tiene fuertes habilidades de manejo emocional y puede mantenerse firme sin ser afectada por la negatividad, el desprendimiento emocional puede ser viable.

 

Contexto de la Relación: En relaciones familiares, donde cortar el contacto puede tener consecuencias significativas, el desprendimiento emocional puede ser más práctico.

 

Objetivos Personales de Sanación: Algunas personas pueden encontrar más paz y recuperación a través del contacto cero, mientras que otras pueden crecer y sanar mejor manteniendo una relación pero con límites claros.

 

En resumen, la efectividad de cada estrategia depende de la situación específica y de las necesidades y capacidades individuales. A veces, una combinación de ambas puede ser necesaria, comenzando con contacto cero y luego progresando hacia el desprendimiento emocional una vez que se ha logrado una cierta medida de sanación.

REFLEXIÓN PERSONAL

CREO QUE, EN ESTE CASO, LA IA FUE MUY CLARA. EL ANÁLISIS QUE HACE DEL TEMA ES PRECISO. DESDE MI INTELIGENCIA HUMANA, PUEDO DECIR QUE HE ESCUCHADO A DEFENSORES DE AMBAS POSTURAS, Y, AÚN TRATÁNDOSE DE PROFESIONALES PSICÓLOGOS O PSIQUIATRAS, O BIEN, MIEMBROS ANTIGUOS DE GRUPOS DE AYUDA MUTUA, TOMAN UNA POSTURA U OTRA, DE MANERA AUTOMÁTICA, PORQUE ASÍ LO APRENDIERON, SIN TENER EN CUENTA TODAS LAS VARIABLES QUE PUEDEN DARSE, Y, QUE, BIEN DESARROLLARON LOS PORGRAMADORES HUMANOS DE LA IA. PORQUE NO TODOS LOS CASOS SON IGUALES. CUANDO YO VIVÍ VIOLENCIA INTRAFAMILIAR, PERTENECÍA A LA ORGANIZACIÓN BUDISTA NICHIREN SHOSHU (QUE LUEGO DE LA SEPARACIÓN DEL CLERO, PASÓ A LLAMARSE SOKA GAKKAI DE ARGENTINA). CUANDO YO SOLICITABA AYUDA EXPLICANDO MI SITUACIÓN, LAS RESPONSABLES ME DECÍAN QUE TENÍA QUE "TRANSFORMAR" MI KARMA FAMILIAR Y LOGRAR LA ARMONÍA DE MI HOGAR, PORQUE, SI ME IBA, LO MISMO ME IBA A OCURRIR EN OTRO SITIO. CLARO QUE ME LO DECÍAN CON BUENAS INTENCIONES. PERO, CON MIS CONOCIMIENTOS ACTUALES, ANTE UNA SITUACIÓN TAN VIOLENTA, LA ÚNICA SOLUCIÓN VIABLE HUBIESE SIDO EL CONTACTO CERO. SIN EMBARGO, ME QUEDÉ EN UN AMBIENTE ALTAMENTE PELIGROSO POR ESCUCHAR ESTE DISCURSO EQUIVOCADO.

MÁS TARDE, INGRESÉ A LOS GRUPOS DE FAMILIA  AL-ANON. ALLÍ SE PROMUEVE LA PRÁCTICA DEL DESPRENDIMIENTO EMOCIONAL CON AMOR. ESTO ES PERFECTAMENTE VIABLE CUANDO NO HAY VIOLENCIA FÍSICA. ASÍ Y TODO, ES VIABLE, PERO MUY DIFÍCIL DE LLEVAR A CABO. LA LITERATURA DE AL-ANON ES MUY CLARA AL DECIR QUE LA VIOLENCIA FÍSICA NUNCA ES UN COMPORTAMIENTO ACEPTABLE, MÁS ALLÁ DE LO QUE LA PROVOQUE. NO OBSTANTE, ESCUCHO SUGERENCIAS SIMILARES A LAS QUE ESCUCHABA EN LA ORGANIZACIÓN BUDISTA TANTOS AÑOS ATRÁS. EN ESOS CASOS, PIDO LA PALABRA, Y, LE DIGO A LA VÍCTIMA DE ESTA SITUACIÓN QUE TIENE OPCIONES. 

POR OTRO LADO, PROLIFERAN EN REDES SOCIALES LAS SUPUESTAS VÍCTIMAS DE NARCISISMO, QUE, A LA MÍNIMA DISCUSIÓN, FINALIZAN UNA RELACIÓN Y HACEN EL, MUY PROMOVIDO ACTUALMENTE, CONTACTO CERO. DISCUSIÓN NO ES VIOLENCIA. NO SIEMPRE ESTAMOS DE  ACUERDO EN TODO. Y, POR MANIFESTAR IRA, CELOS, O, DECIR ALGUNA GROSERÍA, NO SE ES NECESARIAMENTE NARCISISTA NI MUCHO MENOS PSICÓPATA. CLARO QUE ESTO ESTÁ MUY EN BOGA, HAY PROFESIONALES DE LA SALUD MENTAL QUE VIVEN DE LA TEORÍA DEL TRAUMA MAL ENTENDIDA Y SON "INSTRUCTORES" Y "AUTORIDADES" A QUIENES HAY QUE "SEGUIR".

CON MI EXPERIENCIA ACTUAL, A MIS CINCUENTA Y CINCO AÑOS, PUEDO DECIR QUE LO QUE HAY QUE TENER ES UNA MENTE RECEPTIVA, ANALÍTICA, Y, CRITERIO. Y, ALGO MÁS, QUE HOY ESCASEA MUCHO: SENTIDO COMÚN.

 

Ni desprendimiento emocional con amor ni contacto cero: nosotros nos amamos y siempre vamos a estar unidos...