"HISTORIA DE VIDA" 2-EMPIEZO CON UN MENSAJE DE ESPERANZA

 Hola!!!

 Ya dije que practico la filosofía de vida de los Doce Pasos. En Argentina no es muy conocida. Pero hace años que es lo que me sostiene espirtualmente. Le pregunté a un IA cómo podría aplicar estos Doce Pasos de recuperación a mi desafío personal: el dolor crónico. Y, quiero compartir su respuesta, ya que me parece acertada. Tal vez alguien más pueda benficiarse.

1. *Paso 1: Admitir la impotencia*: Reconoce que, aunque has intentado muchas cosas, todavía enfrentas desafíos en tu salud física y emocional que están fuera de tu control.

2. *Paso 2: Creer en un poder superior a ti mismo*: Reconoce que hay fuerzas más allá de tu control que pueden ayudarte en tu proceso de sanación, ya sea la naturaleza, el universo, la espiritualidad o cualquier otra creencia que te brinde consuelo.

3. *Paso 3: Entregar tu voluntad y tu vida al cuidado de un poder superior*: Confía en que, al rendirte y confiar en algo más grande que tú, puedes encontrar paz y guía en tu camino hacia la sanación.

4. *Paso 4: Hacer un inventario moral personal*: Reflexiona sobre cómo has enfrentado tus desafíos hasta ahora y qué aprendizajes puedes extraer de esas experiencias para seguir adelante de manera más efectiva.

5. *Paso 5: Admitir ante un poder superior, ante ti mismo y ante otro ser humano la naturaleza exacta de tus defectos*: Comparte abierta y honestamente tus luchas y desafíos con alguien en quien confíes, ya sea un amigo, un mentor o un terapeuta.

6. *Paso 6: Estar dispuesto a dejar que un poder superior elimine todos estos defectos de carácter*: Está abierto a recibir ayuda y a dejar que las fuerzas más grandes que tú guíen tu proceso de sanación y crecimiento personal.

7. *Paso 7: Humildemente pedir que se eliminen nuestras deficiencias*: Pide ayuda, ya sea a través de la oración, la meditación o buscando apoyo profesional, para superar tus desafíos y seguir adelante hacia una vida más plena y saludable.

8. *Paso 8: Hacer una lista de todas las personas a quienes has dañado y estar dispuesto a reparar esos daños*: Reflexiona sobre cómo tus desafíos pueden haber afectado a los demás y considera formas de abordar y reparar esas relaciones si es necesario.

9. *Paso 9: Hacer enmiendas directas siempre que sea posible, excepto cuando hacerlo cause daño*: Si es apropiado y seguro, considera hacer enmiendas a las personas que hayan sido afectadas por tus desafíos, ya sea ofreciendo disculpas o mostrando un cambio de comportamiento.

10. *Paso 10: Continuar haciendo un inventario personal y cuando te equivoques, admitirlo de inmediato*: Mantén la práctica de la auto-reflexión y el auto-perdón, y sé compasivo contigo mismo cuando enfrentes desafíos en el camino.

11. *Paso 11: Meditar y orar para mejorar nuestro contacto consciente con un poder superior, pidiéndole solo por conocimiento de su voluntad para nosotros y la fortaleza para llevarla a cabo*: Dedica tiempo regularmente a la meditación, la oración o cualquier práctica espiritual que te ayude a mantenerte conectado con tu fuerza interior y con algo más grande que tú.

12. *Paso 12: Al llevar el mensaje a los demás, a través del ejemplo personal y de la práctica de los principios de Al-Anon en todas nuestras actividades, nos mantenemos fieles a ellos*: Comparte tu experiencia, fuerza y esperanza con otros que puedan enfrentar desafíos similares, y continúa practicando los principios de Al-Anon en tu vida diaria.